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发现文件被彻底删除（如使用 `Shift+Delete` 或清空回收站）后，立即停止对磁盘的写入操作是关键。下面内容是体系化的恢复方案，按成功率优先级排序：

立即行动：止损三规则

1. 停止使用该磁盘：新数据可能覆盖被删文件区域，导致永久丢失。

2. 勿保存新文件：避免下载、安装软件或保存文档到丢失文件所在分区。

3. 勿格式化或分区调整：任何磁盘操作都可能破坏残留数据。

一、专业数据恢复软件（成功率最高，推荐首选）

彻底删除的文件虽不经过回收站，但其数据仍存于磁盘中，直到被新数据覆盖。下面内容软件通过深度扫描磁盘底层数据实现恢复：

1. DiskGenius（免费版可扫描预览）

适用场景：误删、格式化、分区丢失。

操作流程：

选择丢失文件所在分区 → 点击“恢复文件” → 开启“深度扫描”。

扫描后通过预览功能（支持文档/图片/视频）确认文件完整性。

将文件另存到其他磁盘（避免覆盖原数据）。

优势：支持中文界面，免费版可恢复小文件（如文档、照片）。

2. EaseUS Data Recovery Wizard / 易我数据恢复（新手友好）

适用场景：误删、清空回收站、硬盘损坏。

操作流程：

选择磁盘 → 运行“快速扫描”+“深度扫描”。

按文件类型（如 `.docx`, `.jpg`）筛选结局，预览后恢复。

注意：免费版限制恢复容量（2GB），重要文件需付费。

3. Disk Drill（跨平台支持）

适用场景：Windows/Mac双体系、U盘/SD卡恢复。

特色功能：开启“恢复保护”可监控磁盘变动，按时刻线找回文件。

> 选择建议：

普通用户首选 DiskGenius 或 EaseUS（操作简单，中文支持好）。

Mac用户或外接设备恢复选 Disk Drill。

二、体系自带工具（免费但需命令行操作）

Windows File Recovery（微软官方工具）

适用场景：记得文件名、类型或删除时刻较短（未被覆盖）。

操作示例：

bash

恢复D盘所有Word文档到E盘

winfr D: E:恢复文件夹 /n .docx

按文件名恢复（如”报告2025.docx”）

winfr D: E:恢复文件夹 /n 报告2025

模式选择：

`常规模式`：NTFS分区近期删除（24小时内）。

`广泛模式`：FAT/exFAT分区、格式化或长期删除。

限制：需区分源盘与目标盘，不支持云存储。

macOS Time Machine（需提前开启备份）

进入文件原位置 → 点击顶部菜单栏“时刻机器”图标 → 回溯时刻轴恢复。

三、办公软件/云备份恢复（无需工具，但依赖备份习性）

1. WPS云文档：

登录WPS → “云文档” → “历史版本” → 选择删除前版本恢复。

2. Microsoft Office：

打开对应软件（Word/Excel）→ “文件” → “信息” → “版本历史” → 另存为副本。

3. Windows文件历史记录（需预先设置）：

右键文件所在文件夹 → “还原以前的版本” → 选择备份时刻点还原。

四、恢复失败后的进阶方案

1. 专业数据恢复机构：

若磁盘物理损坏（异响、无法识别）或软件扫描无效，需开盘修复（价格较高）。

2. 企业级工具（如 Ontrack EasyRecovery）：

支持文件修复（如损坏的Word/Excel），但操作复杂且需付费。

关键注意事项

1. 时刻就是生活：

发现文件丢失后立即停止使用电脑，覆盖越少恢复成功率越高。研究发现，24小时内恢复成功率可达95%以上。

2. 保存位置禁忌：

恢复的文件必须保存到其他磁盘或外接设备，否则可能二次覆盖。

3. 预防优于恢复：

开启 Windows文件历史记录 或 Time Machine 自动备份。

重要文件使用 WPS/Office云同步。

> 终极建议：普通用户优先尝试 DiskGenius/EaseUS 扫描；若无备份且软件无效，可咨询专业机构（如硬盘出现物理损坏）。日常务必开启自动备份，防患于未然！

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